Из-за быстрого ритма жизни в 21 веке и ускорения времени люди забывают о внутреннем покое. Гоняясь за успехом, признанием, деньгами, мы постоянно находимся в стрессе, раздражении, спешке, а депрессия становится подругой, готовой навещать нас все чаще.

Однако не имея покоя внутри, невозможно достичь больших высот, так как нервное состояние снижает концентрацию и сокращает выносливость, что неизбежно приводит к ошибкам и выгоранию. Я приведу несколько пунктов, выполнение которых действительно поможет вам восстановить внутренний покой и повысить продуктивность.

• Не откладывайте дела. Если работа объемная и ее нельзя выполнить сразу, то старайтесь посвящать ей каждый день какое-то количество времени. Так вы избежите образования кипы отложенных дел до дедлайна.
• Не переусердствуйте. Не взваливайте на свои плечи все и сразу. Работайте в меру и если можете, откажитесь от сверхурочной работы. Из этого следует следующий пункт.
• Берегите свое здоровье. Позволяйте своему организму отдохнуть и восстановиться, особенно после загруженных дней. Вы избежите перенапряжения и работа не будет казаться пыткой.
• Уделяйте время своей семье, хобби, друзьям. Не зацикливайтесь только на работе. Если склоняться только к чему-то одному, от этого будет страдать другая сфера и вновь возникнет стрессовая ситуация.
• Научитесь отказывать людям, если предложенное вам не нравится или противоречит вашим принципам. Это относится ко второму пункту.
• Старайтесь концентрироваться на чем-то одном в работе и не тратьте время на пустые разговоры, если вам нечего сказать. Люди тоже вампирят энергию.